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有胃痛的人要吃什么东西能养胃

百科知识 aty25 3次浏览 0个评论

有胃痛的人要吃什么东西能养胃

胃位于隔下上接食道下通小肠,形似口袋是消化系统的重要组成部分,有储存、分泌、消化、吸收的功能,胃炎、溃疡、反流等原因会致胃黏膜受损,出现食欲不振、反酸、嗳气、胃胀、隐痛、恶心、呕吐等症状,不干预调理会导致机体消化吸收营养障碍,引发严重健康问题。

胃不好消化功能受损,不利于健康,胃喜欢温暖湿润的状态,不喜欢受到刺激,故水果的选择应该以温和为主,如木瓜、苹果、香蕉、橘子等,若食用仍会不舒服,可以选择吃煮熟的水果。

当然,养胃并非仅仅靠注意水果的选择即可,更重要的是要做到以下几点:

有胃痛的人要吃什么东西能养胃

择新鲜、卫生的食物,三餐规律,避免暴饮暴食、饥饱交替,细嚼慢咽,减缓进食速度,避免食(饮)刺激、寒凉及刺激胃酸分泌的食物选择易消化、软烂的食物,餐后不宜剧烈运动,可散步助消化,注意防寒保暖,保持愉悦的心情和充足的睡眠。

樱桃酸甜可口营养丰富,是水果中铁含量最高的,含量超过柑橘、梨的20倍以上,它不仅能促进消化增加食欲,还有降血压的作用。不过需要需注意的是,樱桃虽然营养丰富,但不可多食,多食会发热,会伤筋骨,败血气,吃多了还可能会引起到一些慢性支气管炎的疾病,尤其是小孩子更不要多吃。所以樱桃再好吃,大家也要适量的吃。

芒果有各种各样的益处,特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果中所含的糖类及维生素含量高于大部分水果,尤其是维生素A的原含量是水果中最高的,所以还有明目的作用。在木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为”木瓜酵素”的蛋白质分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良的效果。不过木瓜偏寒,不建议空腹食用,否则容易导致腹泻。

平常生活中喝粥啥的都可以养胃,八宝粥莲子粥细软的面食都是可以的,这类的可以减少胃的蠕动,减少消化压力,对胃动力恢复很有帮助的,

有胃痛的人肯定不能吃辛辣酸冷食物,尽量吃一些温和温补的食物,比如粥之类的,粥是养胃的,五谷杂粮粥可以多吃。

各种粥之类的,或是酥软易消化的东西,以及各种养胃药膳等等都是养胃的食物

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