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血糖高吃什么水果好一点

百科知识 aty25 2次浏览 0个评论

血糖高吃什么水果好一点

高血糖的患者血液中的血糖浓度超过了标准值,如果想要缓解病情,就应该控制糖脂肪的摄入量。长期处于高血糖的状态容易引发各种各样的疾病,所以在饮食方面把控是非常必要的,这样可以避免高血糖加重,对自己的身体健康也负责任。

血糖高吃什么水果好一点,这些降糖水果你要知道

火龙果属于低热量的水果,里面含有丰富的高纤维和低糖份,特别适合于高血糖的人服用,火龙果里面含有的高纤维,能够延缓身体对葡萄糖的吸收,有利于刺激胰岛素的分泌,从而维持和降低血糖。平时可以在饭后一个小时之后适量的吃火龙果,有利于控制饭后血糖的升高。

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多吃山楂,山楂具有很好的降低血糖的功效,山楂里面含有大量的胡萝卜素、维生素c、黄酮类物质以及营养物质都是人体所需要的,能具有活血、养胃、清胃、降血糖的功效,每天可以把山楂泡水代茶饮用,降糖效果看得见。

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另外柚子是一种特殊的水果,看上去柚子很多汁,貌似是多糖的。但是柚子那些丰富的果汁中却意外的含有一种糖尿病病人最需要的类胰岛素成分,这种类胰岛素成分反而可以更好的降低自身糖分含量,起到降血糖的作用。

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梨具有有生津止渴、润肺去燥、清热化痰的功效,也是非常好的降血糖水果。

血糖高可以通过以上水果降糖,效果都是比较好的。以上内容希望对您有帮助。

血糖高一定要避免甜食,减少摄取高脂肪及高胆固醇食物。多食用高纤维食物比如小米、海带、紫菜、水果、蔬菜等。饮食以清淡、少盐为原则。

血糖高吃点糖分含量低的水果,比如猕猴桃,山楂,石榴一类的水果

血糖高很多饮食都要注意啊,甜的油腻的,辛辣的少吃,能吃什么不能吃什么听医生叮嘱吧

喝点清茶多和白开水也行,还有就是多吃青菜蔬菜类的食物,减少肉类油腻的食物的摄取,这样才能控制好血糖的问题!

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