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左旋肉碱去减肥有效果吗

百科知识 aty25 2次浏览 0个评论

左旋肉碱去减肥有效果吗

左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量,它可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作用。

左旋肉碱减肥原理:脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,使之变成能量,被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!

把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!

左旋肉碱去减肥有效果吗

左旋肉碱不一定真的有用,这是因人而异的,具体人的效果是不同的,左旋肉碱它是一种脂肪转化为能量的类氨基酸,对人体没有毒副作用的,不同类型的日常饮食,需要的左旋肉碱的量也不一样的。

吃左旋肉碱要注意饮食搭配,一般每人只能从膳中摄50毫克向左旋肉碱,素食者摄入的更少,吃素者减肥口服左旋肉碱相对剂量比较大,有的人即使用了左旋肉碱,但是没有严格的控制饮食,并不增加运动,这样减肥效果也是较差的。

最好的减肥方法就是在服用左旋肉碱的同时,要严格控制饮食,最好每天每餐主食不要超过100克。另外每天要坚持中等强度以上的运动,最少运动量得一个半小时。

总之要想达到一定的减肥效果,必须做到药物、饮食、运动三者搭配得挡,这样才会事半功倍。 否者光靠吃左旋肉碱去减肥是没用的!

我吃左旋肉碱减肥没有效果,而且还感觉很不舒服呢!

左旋肉碱一定要搭配着运动去减肥,才能有效果的,不然都是虚的。

这类减肥药对身体有副作用,最好不要吃。想减肥饮食上一定要注意,少食多餐,每天坚持有氧运动持之以恒,这样减肥才有效果

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