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保护肾脏需要注意什么

百科知识 aty25 1次浏览 0个评论

保护肾脏需要注意什么

保护好肾脏健康,戒除不良习惯很重要,对于影响肾脏健康的不良习惯,最常见的一个就是–憋尿。有很多朋友都有这样一个错误认知,认为排尿次数越少,就是肾脏功能越强大的表现。

但实际上,憋尿是非常伤肾的一种坏习惯,我们泌尿系统在工作过程中产生的尿液,会进入膀胱储存,当储存到一定量时,膀胱产生神经传导,大脑就会发出指令,让我们产生尿意,当尿意产生时,尽快去排尿,才是保护好肾脏健康和泌尿系统健康的好习惯。可以憋尿,甚至是过度憋尿,有时候会导致尿液回流肾脏,引起肾脏被感染,甚至形成急性肾炎等问题,真的是没有必要又伤身体。

除了憋尿以外,其他影响肾脏健康的不良习惯还包括长期大量饮酒,吸烟,熬夜等,这些方面的不良习惯,也都要注意改善和戒除,才能更好的保护好肾脏健康。

保护肾脏需要注意什么

保护好肾脏健康,注意相关慢病的调理控制,有很多疾病本身似乎都有肾脏健康没有关系,但却会逐渐对肾脏功能形成危害,影响肾脏健康。

首先想说的是糖尿病和高血压。糖尿病、高血压是很常见的代谢性慢病,这样的疾病通常都无法彻底治愈,在发病初期往往也不容易有明确的不适感觉,因此很多朋友反而忽视了这些疾病的控制。

但没有积极得到控制的高血糖,高血压,却会进一步伤害肾脏的健康,甚至严重影响肾功能,糖尿病肾病,高血压肾病,糖尿病合并高血压导致的肾功能不全甚至是肾衰竭问题,其实也并不少见。

有了糖尿病和高血压问题,一方面是这两种疾病会导致肾脏的过滤单位呈现出高滤过状态,导致肾脏的过滤负担大大加重,从而逐渐的导致肾功能的受损,另一方面,这两种疾病问题,还会导致肾脏小动脉的硬化狭窄,肾脏在糖尿病,高血压影响下,发生微血管病变性的肾功能受损,也是这2个慢病导致肾脏健康出现问题的重要方面。

因此,有了糖尿病、高血压问题时,不管有没有感觉,一定要尽早地,积极地进行调理控制,血压,血糖都控制达标了,这两种慢病对于肾脏健康的影响,自然也就微乎其微了。

饭后不要酗酒过度,避免肾脏遭受损害,保护肾脏,睡前不要喝饮料!

日常中的饮料往往都呈现为酸性,而人体的酸碱度在健康状态时为7.2左右,但是大量摄入饮料则会导致身体酸碱平衡被打破,从而使得肾健康受损。

保护肾脏,饭后不要酗酒。睡前不要喝饮料,不要熬夜!

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