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女性抗衰老最好的保健品

百科知识 aty25 2次浏览 0个评论

女性抗衰老最好的保健品

爱美是女人的天性,眼看着皱纹,法令纹,爬上我们的脸庞,心里肯定都是十分着急的。所以很多女人都想知道女性抗衰老最好的保健品到底是什么?其实我个人来说不太建议服用保健品,还是食补对身体更好一些啊。

女性抗衰老最好的保健品

女人要想抗衰老,可以多吃一些紫色类食物,比如:紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆。紫色食物富含一种天然色素–花青素。花青素属于类黄酮物质,有很好的抗氧化能力,能有效清除体内有害物质自由基,帮助人体抗氧化,对抗衰老,堪比维生素C和维生素E。

多吃一些蔬果类食物,比如:葡萄、石榴、胡萝卜、核桃。新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化,让青春容颜常驻。此外,这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康,帮助排出体内毒素,进而也起到延缓衰老的作用。

多喝奶类,比如:牛奶、酸奶、豆奶。酸奶、牛奶还有豆奶都是我们常喝的奶类饮品,牛奶和酸奶中含有优质蛋白质,并含有脑所必需的几乎所有氨基酸。同时牛奶中的钙非常易于被吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

多喝花茶,比如:玫瑰茶、菊花茶、茉莉花。女人喝鲜花茶的主要原因是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学家认为,常喝鲜花茶,可调整神经,促进新陈代谢,提高肌体免疫力,其中有些鲜花可有效地淡化脸上的斑点,减轻脸色暗黄,延缓皮肤衰老。

多吃些鱼类,比如:鲫鱼。鱼类食物含有优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸,不会引起动脉硬化,对脑的动脉血管没有危害,相反还具有保护脑血管的作用。因此,常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生。还能预防乳腺肿瘤、冠心病及神经性偏头痛。

保持好心情,做好护肤,补充营养,这样才是抗衰老的最佳方式啊!

我也不知道女性抗衰老最好的保健品是什么,看个人身体需要吧,缺什么就补什么呗

我觉得养成一个良好的生活习惯,护肤习惯,才是女性抗衰老最好的方法,而不是吃什么保健品

女性抗衰老最好的保健品是太太口服液吧,别的我也没有试过

不是任何品都可以叫保健品的。假货太多

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