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手脚冰凉是什么原因

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手脚冰凉是什么原因

怕冷,手脚冰凉,大部分是由于体寒症引起的,而这多发于女性。造成体寒症的原因是多方面的,有些是由于本身是寒性体质,这是先天因素;有些则和生活习惯、饮食规律、工作压力大等后天因素有关,常吃冰淇淋、海鲜等寒性食物,运动少也是患体寒症的重要原因。下面我来分析一下,手脚冰凉是什么原因 。

手脚冰凉是什么原因

1、循环障碍

心脏衰弱、贫血、人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

女性较男性更加畏寒,是因为女性与男性有不同的生理功能,女性月经会失血,怀孕会增加心肺负担等原因都会使女性阳气比男性虚弱。因此,女性平时应更注意养阳气。

3、阳气不足

冷暖不定,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

4、气血两虚

气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉。受凉时就会四肢冰凉,颜色变得青紫,严重时会感觉疼痛。情绪不稳定,心情抑郁时也会出现手脚冰凉,而当心情平复后症状便可消失。

手脚冰凉如何调理呢

注意保暖避寒。务必注意保暖,及时增加衣服和鞋袜,可经常擦些油脂,当天气比较寒冷时要戴上手套,穿厚一点的棉鞋、棉袜,这样,如果脚底会热,全身出会感觉到温暖。

适当锻炼。学会适当的锻炼,运动可促进血液循环。不过不能激烈的运动,不般采取步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等方法进行锻炼。手冰凉,上肢的活动量就要大些,脚冰凉,则下肢活动量增加,通过对手脚的锻炼,来改善手脚冰凉的症状。

手脚冰凉有以下两大类原因:

1、肾阳虚或者阳虚,除了手脚冰凉之外会觉得全身怕冷,以及腰膝酸软、小便清长,男子遗精、滑泄、不育,女子月经失调或者闭经、不孕,同时可以有耳鸣、耳聋、水肿等临床表现。一般要通过补益肾阳来进行治疗。

2、气血不调和,气血不流畅出现的手脚冰凉。一方面和运动量少有关,另一方面和平常的情绪不稳定有关。手脚冰凉除药物治疗之外,都可以通过运动锻炼来改善,也可以用针灸、推拿的方式帮助缓解症状。

手脚发凉的原因还是比较多的:第一、气血不足,会引起各个循环功能比较差,引起血糖低。第二、肾阳虚,肾分为阴阳,肾阳气虚弱了以后,就会引起末梢供血不足,人体的整个阳气机能产热功能也会下降。平时精神压力过大,或者比较疲劳,也会引起手脚比较冰凉,还有一点是疾病引起的,像甲减,一些糖尿病引起的末梢循环功能障碍,都会引起手脚冰凉。

手脚出现冰凉的原因,可能是自身免疫能力下降,长时间的寒冷因素刺激,以及气血不足,阳气亏虚导致。患者可以根据病情对症治疗。可以通过温阳散寒以及益气养血的药物调理,还可以结合艾灸疗法,针灸疗法,饮食调理结合体育锻炼等改善体质。要注意日常的护理,注意保暖,不要受寒冷因素的刺激。

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