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怀孕前三个月注意事项

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怀孕前三个月注意事项

怀孕前三个月还属于是怀孕的危险期,此时一定要多加注意,避免出现身体意外,尤其是对第一次怀孕的女性来说,这个时候尤其要注意胎儿的生长发育情况,避免流产和畸形等危险发生。下面我们就一起来了解一下,怀孕前三个月注意事项。

怀孕前三个月注意事项

1、如果是职业女性,首先需要注意工作环境,不能接触含有汞、苯等有害物质,噪音也要尽量避免,否则会影响胎儿的健康发育。

2、合理应对晨吐,怀孕前三个月的晨吐是正常现象,过了前三个月症状会明显改善,一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐,孕妇可以坚持少吃多餐的原则,不能因为呕吐而放弃进食,否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲,可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。

3、怀孕前三个月过夫妻生活要小心,最好此时避免夫妻生活,因为胚胎正处于初步发育阶段,在孕早期过夫妻生活,会增加流产的风险,因此夫妻俩一定要注意哦。

4、怀孕之后,孕妈们就要注意,不能做一些体力活,就连弯腰、下蹲等等动作都有做的特别缓慢,不要太剧烈的行动,跑跳,这样往往会发生意外哦!

5、怀孕前三个月要避免病毒性感染,怀孕之后,孕妇的免疫能力大不如前,所以在流行病多发的季节,孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季,孕妇尽量选择在阴凉天外出,怀孕以后,孕妇身上散发的热量会比孕前多很多,所以也要防止中暑。

怀孕前三个月,应该是胎儿发育很关键时期,有很多需要注意的。首先要注意饮食要均衡,多吃点粗粮和蔬菜水果。可以适当的补点维生素和微量元素,叶酸等等,要躲避化学刺激也要避免噪音。避免感冒等病毒感染,动作不能剧烈,要多休息,在此期间尽量不要同房。

一旦发现怀孕,要到医院及时就诊,让医生了解目前身体的状态。另外,超声检查了解宝宝是在宫内或者是子宫以外的部位;要更加注重营养的补充,注意调适自己的心情,工作不要太累。早期理论提倡这个时候要禁房事、烟、酒这些,有害胎儿发育的食品要尽量少吃,喜欢喝咖啡的同志这个时候尽量也不要喝咖啡,对胎儿的神经系统还是有一些影响;

如果有慢性疾病的一定要及时纠正,看这个疾病需不需要现在必须用药,有些药物对胎儿有影响,得到医生的许可以后才能继续应用;新发生的疾病如果需要用药也要到医院进行咨询和问诊;对于必须用药的病人或者孕妇,在受孕的6-8周这个时间内最好不要进行用药,除非不用药的危害远远大于用药的危害,再进行用药的处理。

怀孕前三个月注意事项

1、均衡饮食

怀孕前三个月一定要均衡饮食,胎儿的营养是靠母体供应的,怀孕初期即便胃口不好也要多吃一点,毕竟是胎儿发育的关键时期。这时候最好是挑选高蛋白、富含维生素以及微量元素的食物补充。还要注意营养均衡,不要偏食、贪食,生冷以及辛辣的食物不可以食用。

2、规律作息

怀孕前三个月一定要规律作息,对于孕妇来说无论是早期、中期还是晚期对于睡眠都有着很大的需求,睡眠好是胎儿生长发育的基本要素,睡眠少很容易导致胎儿发育异常和缓慢,而且对于妈妈的身体也不好,会降低抵抗力与免疫力。

3、预防贫血

怀孕前三个月要注意预防贫血,女性本身就是容易缺血的群体,孕期贫血危害非常大,会严重影响到胎儿的发育,甚至会导致流产,怀孕前三个月正是胚胎发育的时候,一定要注意预防贫血,可以多吃具有含铁的食物,如瘦肉、鱼类、肝脏、动物血制品等。另外叶酸也可以预防贫血。

怀孕前三个月最需要注意的就是安心养胎,因为怀孕的前三个月流产的风险系数比较高,是流产的高发时期,安心养胎,尽量减少活动,降低流产的风险性。另外需要注意的事项就是定期去做孕检,孕检可以监测到胚胎的发育情况。

举措建议

自己使用早孕试纸检测出怀孕后就应该及时去做孕检,另外也要多吃一些高营养的补品,适当的补充叶酸,这样能够促进胚胎的生长发育。

注意事项

怀孕之后要注意生活饮食规律,要养成好的作息时间,早睡早起。怀孕前三个月就会出现明显的孕吐反应,出现孕吐的症状要注意饮食清淡,这样能够缓解孕吐。

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